Allenamento Funzionale Cos'è

Il termine «Funzionale» oggi va decisamente di moda, ma non sempre si sa di cosa si tratti in realtà e si crea un po' di confusione.

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ALLENAMENTO FUNZIONALE

Il termine «Funzionale» oggi va decisamente di moda, con significati che vanno dalla A alla Z.

Sgombriamo un po’ il campo da equivoci:

Dal vocabolario: “Funzionale”= Aggettivo che indica la rispondenza alla funzione (uso, scopo) cui qualcosa o qualcuno è destinato.

L’allenamento di una catena cinetica e di qualsiasi capacità/qualità motoria, deve essere programmato in base alla funzione e all’azione delle catene cinematiche su cui viene applicato.

Quindi:

L’Allenamento funzionale è l’allenamento che lavora le catene cinetiche e i sistemi articolari che ne fanno parte, secondo lo scopo, il motivo, per cui sono stati costruiti o creati e si sono evoluti.

ALLENAMENTO FUNZIONALE = AZIONE + FUNZIONE

L’allenamento completo, funzionale, è quello in cui ogni capacità condizionale o motoria e ogni qualità motoria va allenata sui due fronti: Azione e Funzione.

Senza una di queste l’allenamento sarà necessariamente incompleto o parziale.

Questo è quello che normalmente non avviene nel classico lavoro in palestra, dove si pone l’accento sulla semplice azione con effetti inibitorio a livello nervoso, miofasciale, muscolare.

L’aspetto ancora più interessante è che essendo un metodo molto efficace, si può applicare con successo a chiunque.

Per ogni persona e livello di allenamento esistono esercizi, regressioni e progressioni.

Al Gimnasium abbiamo una sala, che abbiamo chiamato Body Zone, dedicata interamente all'allenamento funzionale.

Abbiamo corsi di gruppo oppure sedute di personal training individuali o anche mini gruppi da 2 o 3 persone.

Che tu sia un atleta evoluto, o un principiante, abbiamo l'allenamento che fa per te.

Per info e per prenotare la tua prova gratuita, compila il form o chiama 091 820 1000.


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