Esercizi per migliorare flessibilità e movimento. Ideale per incrementare elasticità muscolare e tendinea.

Usa panche speciali per allungare muscoli, migliorando postura e riducendo dolori articolari.

Allenamento con peso corporeo per forza, elasticità ed equilibrio. Adatto a tutti, dai sportivi ai bisogni riabilitativi.

Allenamento con bilanciere per tonificare il corpo. Sfida tutti i gruppi muscolari con esercizi di sala pesi.

Migliora capacità motorie, coordinazione e condizioni fisiche. Riduce rischi di infortuni e ottimizza performance.

Energico e divertente, alterna lavoro cardio con esercizi per tonificare il corpo.

Mantieniti in forma con esercizi semplici che migliorano mobilità articolare, allungamento e tono muscolare.

Allenamento cardio ispirato allo sport, per costruire forza e resistenza. Comprende aerobica e stabilità.

Rinforza addome e glutei. Sviluppa forza funzionale e migliora equilibrio e prevenzione infortuni.

Concentrato su controllo respirazione, addominali, glutei e lombari. Equilibra il corpo.

Combinazione di Yoga, Tai Chi e Pilates. Migliora equilibrio, flessibilità, concentrazione e capacità aerobica.

Simula camminata in montagna. Benefici per linea, cuore, circolazione e capacità polmonare.

Pedalate su vari terreni con musica. Migliora capacità cardiovascolare e forza gambe.

Corso focalizzato su glutei. Tonifica e rafforza i muscoli glutei.

Allenamento aerobico e anaerobico su bicicletta fissa. Viaggio immaginario a ritmo di musica per alleviare la fatica.

Alta intensità per allenare forza e potenza. Bilancieri e pesi liberi per esercizi dinamici.

Per maggiore forza e stabilità. Focus su addome e core.

Allenamento completo che combina forza, cardio e core. Affondi, squat e esercizi di resistenza bruciano calorie e migliorano la forma fisica.