Macchine Cardiofitness

Il Cardio-fitness definisce un insieme di esercizi che aiuta a migliorare il sistema più importante per la salute del nostro corpo, cioè il sistema cardio-respiratorio, formato da polmoni e cuore, il motore del nostro corpo.

Con l’allenamento cardio-vascolare aumentiamo la resistenza, riduciamo lo stress, preveniamo il rischio di malattie e ci prepariamo a una vita più sana (diminuiscono, infatti,i rischi legati alle malattie cardiache, infarto, ipertensione ed ictus cerebrale) grazie ad un corpo non solo più gradevole, perché magro, ma più efficiente.

Gli esercizi che fanno parte di questo ambito mirano a simulare un “movimento moderato” come quello che si può fare tutti i giorni camminando, salendo le scale, andando in bicicletta, grazie ad attrezzi che replicano con ottima approssimazione questi esercizi, ma con un maggior controllo dei parametri utili (frequenza cardiaca, tempo impiegato, calorie bruciate).

Macchine Isotoniche e FreeWeight

Il lavoro isotonico permette un ottimo potenziamento o tonificazione muscolare generale utilizzando macchine che, guidando il movimento, limitano al massimo la possibilità di errori nell’esecuzione. Inoltre consentono esercizi mirati a gruppi muscolari specifici.

Il lavoro con i pesi liberi (FreeWeight) coinvolge un numero piu’ elevato di distretti muscolari in ogni singola esecuzione, intervenendo, oltre che sull’incremento del tono muscolare, anche sul miglioramento della coordinazione e dell’equilibrio.